ประโยชน์ของกล้วย

ประโยชน์ของกล้วย 5 ชนิดในไทย

ประโยชน์ของกล้วย 5 ชนิดในไทย หากพูดถึง กล้วย เราก็จะเห็นว่ามันแฝงอยู่ในชีวิตมาช้านานแล้ว ไม่ว่าจะอยู่ในรูปแบบของอาหารการกินแบบตรงตัว หรือว่าสำนวนต่าง ๆ ที่มีความหมายเปรียบเปรย เช่น ง่ายเหมือนปอกกล้วยเข้าปาก อะไรทำนองนี้ นอกจาก กล้วย จะสามารถนำไปบดให้เด็กกินแล้ว ก็ยังสามารถนำมาแปรรูปเป็นขนมหวานได้หลากชนิดอีก หรือบางคนที่ไม่ชอบการปรุงแต่งใด ๆ ก็สามารถกินแบบนั้นได้เลย แต่บอกก่อนว่า ประโยชน์ของกล้วย นั้นให้คุณค่า และจำนวนแคลอรี่ที่ต่างกัน เพราะฉะนั้นต้องเลือกในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งเราจะมาลองเปรียบเทียบกันดูว่า ประโยชน์ของกล้วย มีอะไรบ้าง ประโยชน์ของกล้วย 5 ชนิดในไทย 1.กล้วยน้ำว้า เหมาะสำหรับเด็ก ๆ มาก เพราะมีธาตุเหล็ก, ฟอสฟอรัส, วิตามินซี, เส้นใยอาหาร ฯลฯ 2. กล้วยหอม เหมาะกับการทำขนม มีวิตามินบี 6 /12 , โพรแทสเซียม และแมกนีเซียมสูง 3. กล้วยไข่ สารต้านอนุมูลอิสระจากเบต้าแคโรทีน 4. กล้วยหักมุก จะมีสารไซโตอินโดไซด์ และมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย 5. กล้วยเล็บมือนาง มีกลูโครส, ฟรุคโทส, …

ประโยชน์ของกล้วย 5 ชนิดในไทย Read More »