ดื่มน้ำเวลาไหนดี

ดื่มน้ำ เวลาไหนดี ให้ถูกเวลาสำคัญยังไง ?

การ ดื่มน้ำ เป็นสิ่งที่เราทำในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว แม้ในบางครั้ง เราอาจจะมีดื่มน้ำอัดลมไปบ้าง และในการดำเนินชีวิตของคนเราในแต่ละวัน เป็นไปตามหลักสากล นั่นก็คือ ตื่นนอนเพื่อไปทำงาน หรือไปเรียน, อาบน้ำแต่งตัว, เดินทาง, กินอาหาร, กิจกรรมระหว่างวัน, กลับบ้าน, นอน แล้วก็วนไปแบบนี้เสมอ ๆ จนบางครั้งการโฟกัสไปที่กิจกรรมของชีวิต อาจทำให้ละเลยเรื่องเล็กน้อยบางอย่างไป อย่างเช่น เรื่องของการดื่มน้ำ ที่หลายคนก็ไม่ได้ให้ความสนใจเท่าไหร่ เพราะไม่ได้คิดว่าเป็นเรื่องใหญ่โต กระหายเมื่อ่ไหร่ ก็แค่ดื่มเข้าไป จริง ๆ แล้วมันก็มีหลักใน ดื่มน้ำ เวลาไหนดี อยู่เหมือนกัน แล้วเคยสงสัยมั้ยว่า การดื่มน้ำให้ถูกเวลาสำคัญยังไง ? วันนี้จะพาไปหาคำตอบ ช่วงเวลาในการ ดื่มน้ำ เวลาไหนเหมาะกับร่างกายเราที่สุด เป็นที่รู้กันดีว่า ร่างกายของคนเรานั้น ประกอบไปด้วยน้ำเป็นส่วนมาก ดังนั้น เราจึงควร ดื่มน้ำเปล่า อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย นอกจากช่วยแก้กระหายได้แล้ว ก็ยังช่วยขับสิ่งไม่ดี ออกไปจากร่างกายได้อีก แถมกินเยอะแค่ไหน ก็ไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นด้วย และการ ดื่มน้ำวันละ 8 …

ดื่มน้ำ เวลาไหนดี ให้ถูกเวลาสำคัญยังไง ? Read More »