นอนไม่หลับ

นอนไม่หลับ เหนื่อยมากแต่นอนไม่หลับ อันตราย ที่ไม่ควรมองข้าม

นอนไม่หลับ เหนื่อยมากแต่นอนไม่หลับ อันตราย ที่ไม่ควรมองข้าม รู้สึกเหนื่อยมาก แต่พอหัวถึงหมอนแล้วนอนไม่หลับ เป็นสัญญาณเตือนของร่างกายที่อันตรายมาก ต้องรีบหาวิธีแก้ไขอย่างเร่งด่วน ด้วยยุคสมัยนี้การแข่งขันค่อนข้างสูงคนรุ่นใหม่ ๆ ก็พากัน เรียน ทำงาน แข่งขันกัน เพื่อให้ได้ตามเป้า จึงทำให้เกิดสภาวะเครียดสะสม ซึ่งเป็นผลทำให้นอนไม่หลับ ไม่ว่าจะเหนื่อยแค่ไหนก้ตาม เพราะในหัวจะมีการย้ำคิดย้ำทำในสิ่งที่ตนเองกังวล จึงทำให้หลับยาก ส่งผลให้ร่างกายมีความต่อต้าน เมื่อเราอยากจะหลับ แต่ร่างกายต้อวลงการที่จะตื่น สมดุจร่างกายเสีย สุขภาพเสีย ส่งผลให้ป่วยล้มหมอนนอนเสื่อ ซึ้งไม่คุ้มค่าเลย อาการ นอนไม่หลับ แบ่งออกเป็น 3 ประเภท การที่เรานอนหลับไม่เต็มที่ จะทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ปวดศีรษะ ทำงาน หรือ เรียนไม่รู้เรื่อง ไม่มีสมาธิในการทำกิจกรรม ต่าง ๆ ระหว่างวัน เพราะจะรู้สึกงว่ง อยู่ตลอดเวลา ทำให้กระทบกับงาน และ การเรียน การ นอนไม่หลับ เป็นอาการทางจิตหรือไม่ การนอนไม่หลับมีหลายสาเหตุ ไม่จำเป็นต้องเป็นอาการทางจิตอย่างเดียวเสมอไป ปัจจัยที่ทำให้เรานอนไม่หลับมีหลายสาเหตุ ทั้งปัจจัยภายนอก เช่น …

นอนไม่หลับ เหนื่อยมากแต่นอนไม่หลับ อันตราย ที่ไม่ควรมองข้าม Read More »