7 ข้อเสียไท่ทานอาหารเช้า

7 ข้อเสีย ของการ ไม่กินข้าวเช้า ส่งผลอะไรต่อร่างกายบ้าง

การ ไม่กินข้าวเช้า อาจเป็นเรื่องปกติ สำหรับหลาย ๆ คน สำหรับบางคนการกิน อาหารเช้า อาจไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไรนัก เพราะกินแค่กาแฟแก้วเดียวก็อยู่ท้องแล้ว และก็อาจบวกกับการคิดเอาเองว่ามื้อเช้าไม่หิว ค่อยไปรวบกินทีเดียวช่วงมื้อกลางวันก็ได้ ซึ่งมันอาจจะไม่เกิดผลอะไรในระยะสั้น แต่ถ้าพูดกันถึงระยะยาวมันย่อมส่งผลแน่นอน เดี๋ยวเราจะ มาดู 7 ข้อเสีย ของการ ไม่กินข้าวเช้า กัน ว่ามันจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง 7 ข้อเสีย ของการ ไม่กินข้าวเช้า ปัญหาสุขภาพช่องปาก เจอข้อแรกก็เกิดความแปลกใจ เพราะถ้าเราไม่กิน อาหารเช้า ก็ไม่น่าจะเกิดปัญหากลิ่นปาก หรือลมหายใจที่มีกลิ่น ครั้นจะคิดว่าเป็นเพราะการแปรงฟันที่ไม่สะอาด หรือคุณภาพของยาสีฟันไม่ดีก็ไม่น่าใช่ ซึ่งจริง ๆ แล้วสาเหตุที่เกิดขึ้นมาจากการไม่กินของเรานั่นแหละ พอต่อมน้ำลายขาดตัวกระตุ้นเข้าก็เลยทำให้แบคทีเรียเติบโตจนเกิดกลิ่นนั่นเอง ทางแก้ง่าย ๆ ก็แค่กินหรือดื่มน้ำผลไม้ หรือน้ำเปล่าเยอะ ๆ เกิดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจ แต่มักเกิดในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เพราะในร่างกายจะมีการหลั่งฮอร์โมนที่ชื่อว่า คอร์ติซอล ในช่วงเช้า หากผู้หญิงคนไหนไม่กินอาหารเช้าจะทำให้ คอร์ติซอล สูงขึ้นเรื่อย ๆ จนเกิดความไม่สมดุล จนนำไปสู่การเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือดได้  …

7 ข้อเสีย ของการ ไม่กินข้าวเช้า ส่งผลอะไรต่อร่างกายบ้าง Read More »