สรรพคุณและประโยชน์ของ แตงโม ผลไม้คลายร้อน ทานแล้วสดชื่น

แตงโม เป็นพืชในตระกูลเดียวกันกับแคนตาลูป ฟักทอง และแตงกวา ซึ่งนักพฤกษศาสตร์จัดให้อยู่ในวงศ์ CUCURBITACEAE เป็นผลไม้ที่มีน้ำประกอบอยู่ในปริมาณมาก จึงมีคุณสมบัติเย็น รับประทานแล้วหวานชื่นฉ่ำใจ ประโยชน์ของแตงโมมีอยู่อย่างมากมากมาย เช่น ช่วยลดอาการไข้ คอแห้ง รักษาแผลในปาก ฯลฯ ทั้งยังเป็นผลไม่เพื่อสุขภาพอีกด้วย เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด อย่างเช่นวิตามินเอ ชี วิตามินบีรวม แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ฯลฯ การนำ แตงโม มาใช้เป็นอาหาร แตงโม…

Continue Readingสรรพคุณและประโยชน์ของ แตงโม ผลไม้คลายร้อน ทานแล้วสดชื่น

กระเทียม สรรพคุณประโยชน์หลากหลาย ต้านมะเร็งได้จริงหรือ?

เป็นพืชสมุนไพรไทยและเป็นเครื่องเทศชนิดหนึ่ง โดยมักใส่ใจอาหารหลายชนิด ทั้งอาหารไทย อาหารอินเดีย อาหารจีน ฯลฯ กระเทียม เป็นพืชตระกูลหัว นิยมนำมาปรุงอาหารเนื่องจากมีกลิ่นเฉพาะตัว ซึ่งกลิ่นฉุนของกระเทียมนั้น เกิดขึ้นจากสารประกอบ ซัลเฟอร์ (sulphur) ที่มีชื่อว่า อลิซิน (allicin) ในกระเทียม นอกจากซัลเฟอร์แล้ว กระเทียมยังมีส่วนประกอบของสารอื่น ๆ เช่น กรดอะมีโน อาร์จีนีน (argenine) ฟลาโวนอยด์ (flavonoid) น้ำตาลโมเลกุลกลุ่ม (oligosaccharides) และซีลีเนียม (selenium)…

Continue Readingกระเทียม สรรพคุณประโยชน์หลากหลาย ต้านมะเร็งได้จริงหรือ?

ทุพพลภาพ ประกันสังคม สิทธิ์รับเงินชดเชยที่ผู้ประกันตนจำเป็นต้องรู้

หากผู้ประกันตนประสบเหตุจนถึงขั้น ทุพพลภาพ ประกันสังคม ที่เป็นหนึ่งในมาตรการของรัฐในการจัดการบริการด้านสวัสดิการสังคม เพื่อให้ความคุ้มครองแก่ผู้ประกันตนได้รับการดูแล และมอบผลประโยชน์ทดแทนให้ตลอดชีวิต หากเกิดเหตุร้ายแรงจนทำให้ผู้ประกันตนไม่สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ และต้องสูญเสียรายได้ดำรงชีพไปทั้งหมดหรือบางส่วน  หลักการของการประกันสังคม คือ การให้ประชาชนได้เข้ามาร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยเหลือตนเองและร่วมผิดชอบ ด้วยวิธีการจ่ายเงินสมทบเข้ากองทุนของสำนักงานประกันสังคม เพื่อให้สมาชิกสามารถพึ่งพาเงินจากกองทุนไปจ่ายได้ เมื่อเกิดเหตุไม่คาดคิดจนถึงขั้นเจ็บป่วย ทุพพลภาพ จนถึงขั้นเสียชีวิต ซึ่งในบทความนี้จะเน้นไปในกรณีที่ผู้ประกันตนประสบเหตุไม่คาดฝันจนถึงขั้นทุพพลภาพ  การรับสิทธ์ในกรณี ทุพพลภาพ ประกันสังคม ตั้งเงื่อนไขอย่างไรบ้าง ผู้ที่ได้รับความคุ้มครองในระบบประกันสังคม จะมีสถานการณ์เป็น “ผู้ประกันตน” ซึ่งต้องจ่ายเงินสมทบตามเงื่อนไขที่กำหนด ตามพระราชบัญญัติประกันสังคม พ.ศ. 2533 โดยแบ่งออกเป็น 2…

Continue Readingทุพพลภาพ ประกันสังคม สิทธิ์รับเงินชดเชยที่ผู้ประกันตนจำเป็นต้องรู้

ลงทะเบียนว่างงานออนไลน์ ในปี 2567 ทำได้ง่ายมาก ไม่วุ่นวายแน่นอน

การ ลงทะเบียนว่างงานออนไลน์ เป็นวิธีที่ช่วยอำนวยความสะดวกให้กับผู้ที่ว่างงานได้มากขึ้น หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า สามารถลงทะเบียนว่างงานทางออนไลน์ได้ เพื่อขอรับเงินชดเชยจากสำนักประกันสังคม เพราะเมื่อก่อน ถ้าคุณจะขึ้นทะเบียนคนว่างงาน ต้องเดินทางไปที่สำนักประกันสังคมในแต่ละพื้นที่เท่านั้น  การลงทะเบียนว่างงาน เป็นสิทธิขั้นพื้นฐานของผู้ที่อยู่ในระบบแรงงานที่จ่ายเงินสมทบประกันสังคมมาตรา 33 มาแล้วไม่น้อยกว่า 6 เดือน ภายในช่วง 15 เดือนก่อนว่างงาน ซึ่งผู้ประกันตนจะต้องเป็นผู้ทำเรื่องลงทะเบียนและรายงานตัวด้วยตัวเองทั้งหมด แต่กับการลงทะเบียนว่างงานทางออนไลน์ จะต้องทำอย่างไร ใช้เอกสารอะไรบ้าง ติดตามทางบทความนี้ได้เลย  เงื่อนไขผู้ประกันตนที่สามารถ ลงทะเบียนว่างงานออนไลน์ เป็นผู้ประกันตน ม.33 ที่จ่ายเงินสมทบมาแล้ว 6 เดือน…

Continue Readingลงทะเบียนว่างงานออนไลน์ ในปี 2567 ทำได้ง่ายมาก ไม่วุ่นวายแน่นอน

การเก็บรักษาผลไม้สด ให้น่าทาน และอยู่ได้นานมากยิ่งขึ้น

การเก็บรักษาผลไม้สด ให้มีความสดใหม่อยู่เสมอ เป็นสิ่งที่จำเป็นมากสำหรับในการทานหรือเพื่อทำน้ำผลไม้ต่าง ๆ และเพื่อให้ผลไม้สดอยู่ได้นาน ๆ เราจึงจำเป็นต้องทราบว่าผักปละผลไม้แต่ละชนิดมีวงจรชีวิตยืนยาวที่ไม่เท่ากัน ผักผลไม้บางชนิดเหี่ยวช้ำได้ง่าย เสียเร็วและบางชนิดมีอายุการเก็บรักษาได้ยาวนาน ผัก ผลไม้เป็นสิ่งมีชีวิต ที่ยังคงมีลมหายใจอยู่ตลอดเวลา แม้จะเด็ดมาจากลำต้นแล้วก็ตาม การนำไปแช่เย็นจะเป็นการลดอัตราการหายใจของเซลล์บนพืชผัก ทำให้คุรภาพของอาหารเกิดความเสียหาย เสื่อมคุณภาพได้อย่างรวดเร็ว การเก็บรักษาไว้ในอุณหภูมิห้องตามปกติ แล้วทานสด ๆ จึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการบริโภค วิธี การเก็บรักษาผลไม้สด แต่ละชนิดเพื่อยืดอายุ กล้วย เมื่อซื้อกล้วยมาทั้งหวี ให้จุ่มลงในน้ำเดือดประมาณ 3 นาที และนำขึ้นแขวนในที่ ๆ…

Continue Readingการเก็บรักษาผลไม้สด ให้น่าทาน และอยู่ได้นานมากยิ่งขึ้น

ตรวจสุขภาพประจำปี ประกันสังคม ผู้ประกันตนตรวจได้ฟรี

ผู้ประกันตนตามมาตรา 33 และมาตรา 39 สามารถใช้สิทธิ์ ตรวจสุขภาพประจำปี ประกันสังคม ได้โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย ทั้งที่โรงพยาบาลรัฐและโรงพยาบาลเอกชนที่เข้าร่วมโครงการของสำนักงานประกันสังคม การตรวจสุขภาพเป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพราะสุขภาพร่างกายเป็นเรื่องสำคัญและมองข้ามไม่ได้ เป็นพื้นฐานในการดำรงชีวิต ดังนั้น คุณควรเข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี เพื่อตรวจสอบความแข็งแรงสมบูรณ์ของร่างกาย รวมไปถึงการประเมินความเสี่ยง คัดกรองโรค และการวางแนวทางป้องกันและรักษาโรคด้วย  เอกสารสำคัญในการเข้ารับ ตรวจสุขภาพประจำปี ประกันสังคม  หากเป็นผู้ประกันตนมาตรา 33 และมาตรา 39 ตามเงื่อนไขของสำนักงานประกันสังคมอยู่แล้ว ในการตรวจสุขภาพประจำปี ผู้ประกันตนไม่ต้องเตรียมเอกสารอะไรให้วุ่นวาย เพียงแค่นำบัตรประชาชนมาแสดง…

Continue Readingตรวจสุขภาพประจำปี ประกันสังคม ผู้ประกันตนตรวจได้ฟรี

เงินสงเคราะห์บุตร อยากรับสิทธิ์ ต้องเช็คเงื่อนไขอะไรบ้าง

การรับ เงินสงเคราะห์บุตร ตามที่สำนักงานประกันสังคมได้ออกมาเชิญชวนให้ผู้ประกันตนตามมาตรา 33 และมาตรา 39 ที่มีบุตรที่อยู่ในช่วงอายุแรกเกิดจนถึง 6 ปีบริบูรณ์  สามารถยื่นสิทธิ์รับเงินเงินสงเคราะห์บุตร สำหรับผู้ประกันตนเดือน 800 บาทต่อบุตร 1 คน คราวละไม่เกิน 3 คน ถือว่าเป็นการใช้สิทธิ์ของผู้ประกันตนเองที่สามารถยื่นเรื่องได้ง่ายมาก ๆ บทความนี้ จะพาผู้ประกันตนที่ความประสงค์อยากจะยื่นสิทธิ์เพื่อรับเงินในส่วนนี้ ไปดูวิธีการลงทะเบียนในช่องทางออนไลน์ อีกทั้งยังเปิดเงื่อนไขสำคัญ ที่ผู้ประกันตนต้องเช็คตัวเองให้ดีก่อนด้วย ทำความเข้าใจได้ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยากเลย  เงื่อนไขการรับ เงินสงเคราะห์บุตร …

Continue Readingเงินสงเคราะห์บุตร อยากรับสิทธิ์ ต้องเช็คเงื่อนไขอะไรบ้าง

อัปเดตมาตรการปรับ ลดเงินสมทบประกันสังคม 2567 พร้อมประเด็นสำคัญที่ต้องรู้ 

ปฏิเสธไม่ได้ว่าเศรษฐกิจในปัจจุบันเข้าขั้นวิกฤตจนทำให้ผู้ประกอบการหลายรายได้รับผลกระทบหนัก โรงงานและบริษัทหลายแห่งต้องปิดตัวลง ส่งผลให้ลูกจ้างตกงานเป็นจำนวนมาก ในขณะเดียวกันรัฐบาลยังมีนโยบายขึ้นค่าแรง 400 บาท ซึ่งจะเริ่มต้นในเดือนตุลาคม 2567 นี้ นั่นยิ่งทำให้นายจ้างจะต้องจ่ายเงินค่าแรงและเงินสมทบกองทุนประกันสังคมเพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้รัฐบาลจึงเพิ่มมาตรการปรับ ลดเงินสมทบประกันสังคม 2567 เพื่อช่วยเยียวยาผู้ประกอบการและลูกจ้าง ทั้งนี้ยังมีประเด็นสำคัญอื่น ๆ ที่นายจ้างและลูกจ้างควรรู้อย่างไรบ้างนั้นตามมาดูกันเลย ประเด็นสำคัญเกี่ยวกับการปรับ ลดเงินสมทบประกันสังคม 2567 นายจ้างและลูกจ้างควรรู้ อย่างที่กล่าวไปข้างต้นว่ารัฐบาลมีมาตรการปรับลดเงินสมทบประกันสังคม 2567 เพื่อช่วยเยียวยาผู้ประกอบการและแรงงานจากผลกระทบทางเศรษฐกิจ ซึ่งมาตรการดังกล่าวเป็นเพียงมาตรการเยียวยาชั่วคราวเท่านั้น โดยจะเริ่มตั้งแต่เดือนตุลาคม - ธันวาคม 2567 จากเดิมนายจ้างและฝ่ายผู้ประกันตนตามมาตรา…

Continue Readingอัปเดตมาตรการปรับ ลดเงินสมทบประกันสังคม 2567 พร้อมประเด็นสำคัญที่ต้องรู้ 

รู้จัก กอช ระบบการออมเงินตอบโจทย์อาชีพอิสระ ดียังไง ทำไมต้องสมัคร 

กอช หรือกองทุนการออมแห่งชาติ คือ กองทุนที่ส่งเสริมให้ผู้ประกอบอาชีพอิสระหรือฟรีแลนซ์ รวมไปถึงผู้ที่ยังไม่มีตัวช่วยภาครัฐ ได้มีโอกาสออมเงินในระยะยาวเพื่อเก็บไว้ใช้ในยามเกษียณ ซึ่งสมาชิกสามารถออมเงินได้ตามความสมัครใจของตนเอง เรียกว่าเป็นระบบการออมเงินที่ค่อนข้างตอบโจทย์ผู้มีรายได้ไม่มั่นคงพอสมควร เพราะมีความยืดหยุ่นสูง หากใครที่ไม่ได้เป็นข้าราชการ หรือทำงานประจำที่มีประกันสังคม ก็สามารถออมเงินในกองทุนนี้ได้ มาดูกันว่าคุณสมบัติเพิ่มเติม และข้อดีของการเป็นสมาชิก กอช. มีอะไรบ้าง  เปิดคุณสมบัติการเป็นสมาชิก กอช พร้อมเผยข้อดีของการออมเงินกับกองทุนแห่งชาติ ผู้ที่สามารถ สมัคร กอช ได้จะต้องมีสัญชาติไทย อายุตั้งแต่ 15 ปีเป็นต้นไป (ไม่เกิน 60 ปี) แต่จะต้องประกอบอาชีพอิสระ…

Continue Readingรู้จัก กอช ระบบการออมเงินตอบโจทย์อาชีพอิสระ ดียังไง ทำไมต้องสมัคร 

รู้จัก หวยเกษียณ คืออะไร ใครซื้อได้บ้าง พร้อมเช็คเงื่อนไข 5 ข้อก่อนซื้อ

หวยเกษียณ คือ สลากสะสมดิจิทัลเพื่อเงินออมในยามเกษียณ หรือพูดให้เข้าใจง่าย ๆ ก็คือสลากที่สามารถซื้อเพื่อลุ้นเงินรางวัลได้ แต่หากไม่ถูกก็จะนำเงินที่ซื้อสลากดังกล่าวเก็บไว้เป็นเงินออมและสามารถถอนออกมาได้เมื่ออายุครบ 60 ปี ซึ่งสลากนี้จะออกรางวัลทุกวันศุกร์ และมีเงินรางวัลสูงสุด 1 ล้านบาท ถือเป็นนโยบายจากกระทรวงการคลังที่มีจุดประสงค์อยากจะส่งเสริมการออมให้แก่สมาชิก กอช. ผู้ประกันตน และประกันสังคมมาตรา 40 รวมถึงแรงงานนอกระบบด้วย ซึ่งคาดว่าจะเริ่มเปิดขายในช่วงต้นปี 2568 เช็คเงื่อนไข 5 ข้อก่อนซื้อ หวยเกษียณ ช่องทางการออมเงินใหม่ล่าสุดจากรัฐบาล หวยเกษียณเป็นแรงจูงใจในการออมเงินที่ทำให้ใครหลายคนหันมาสนใจในการซื้อสลากสะสมทรัพย์กันมากขึ้น ซึ่งจะเปิดให้ซื้อผ่านแอปพลิเคชั่น กอช. ล่าสุดทางภาครัฐได้ประกาศให้รับรู้ถึงรายละเอียดต่าง…

Continue Readingรู้จัก หวยเกษียณ คืออะไร ใครซื้อได้บ้าง พร้อมเช็คเงื่อนไข 5 ข้อก่อนซื้อ