ทำอย่างไร เมื่อท้องเสีย  คนส่วนใหญ่มักจะท้องเสีย ซึ่งเป็นได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ สาเหตุจากอะไรได้บ้าง กินยาอะไรดี เป็นอาการที่หลายๆคนเคยพบเจอ คือ อาการท้องเสีย นั่นเอง เป็นอาการเจ็บป่วยที่สามารถพบเจอได้บ่อย แต่เมื่อมีอาการท้องเสีย ควรทำอย่างไรดี วันนี้เรามารู้จักอาการท้องเสียแบบละเอียดและวิธีแก้ท้องเสียกันดีกว่า และที่สำคัญ เมื่อท้องเสีย กินอะไรหาย

เรามาเรียนรู้ วิธีที่การแก้และ สาเหตุ ทำอย่างไร เมื่อท้องเสีย

ท้องเสีย คืออาการถ่ายอุจจาระเหลว หรือถ่ายเป็นน้ำ มักเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย  ไวรัส หรือพยาธิ ในระบบทางเดินอาหาร ซึ่งในกรณีที่มีอาการรุนแรงอาจทำให้ร่างกายขาดสารน้ำจนอาจมีอันตรายถึงชีวิตได้ เพราะฉะนั้นเรามาเรียนรู้วิธีป้องกันและรักษา เมื่อเกิดอาการท้องเสีย

ท้องเสียมีกี่แบบ

อาการท้องเสีย แบ่งออกได้เป็น 3 ประเภท ได้แก่

1. ท้องเสียแบบเรื้อรัง (Chronic diarrhea) เป็นอาการท้องเสียแบบต่อเนื่องเกิน 4 สัปดาห์ เป็น ต่อเนื่องเรื้อรัง
2. ท้องเสียแบบต่อเนื่อง (Persistent diarrhea) เป็นอาการท้องเสียต่อเนื่องเป็นอาทิตย์ 1-2 อาทิตย์
3. ท้องเสียแบบเฉียบพลัน (Acute diarrhea) เป็นอาการท้องเสียทั่วไปที่สามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวัน

สาเหตุของการท้องเสีย

ท้องเสีย หรืออุจจาระร่วง ส่วนมากมีสาเหตุจากการติดเชื้อไวรัส แบคทีเรีย หรือปรสิตที่ปะปนอยู่ในอาหารและเครื่องดื่มที่ไม่สะอาด รวมถึงการรับประทานอาหารที่มีรสจัด หรืออาหารที่ทำให้เกิดการระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหารอาหาร และการทานยารักษาโรคบางชนิด เช่นยาปฎิชีวนะ ยาต้านมะเร็ง และยาลดกรดในกระเพาะอาหาร

อาการของการท้องเสีย

ท้องเสีย จะมีระดับความรุนแรงแตกต่างกันไป เป็นลำดับ ไล่จากเบาไปหาหนัก ดังนี้

1. ปวดท้อง ปวดเกร็ง หรือปวดบิด
2. ท้องอืด
3. คลื่นไส้ อาเจียน
4. มีไข้
5. อุจจาระมีเลือดปน
6. ถ่ายอุจจาระบ่อย

ท้องเสีย กินยาอะไรดี

1. ยาคาร์บอน หรือยาผงถ่าน  มีฤทธิ์ช่วยดูดซับสารพิษในทางเดินอาหาร โดยสามารถทาน 2 เม็ดทันทีที่มีอาการท้องเสีย
2. น้ำเกลือแร่หรือผงเกลือแร่ เพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำ การดื่มเกลือแร่ก้จะช่วยให้อาการสูญเสียน้ำในร่างกายดีขึ้น เพื่อลดอาการร่างการขาดน้ำ ป้องกันการช๊อกได้
3. กลุ่มยาหยุดถ่าย เป็นยากลุ่มต้านอาการท้องเสียที่ช่วยลดความถี่ หรือปริมาณอุจจาระในผู้ป่วยท้องเสีย สามารถใช้ยานี้ในกรณีที่ใช้ยาคาร์บอน แล้วอาการไม่ดีขึ้น โดยให้กินยานี้ 2 เม็ดในครั้งแรก และกินซ้ำครั้งละ 1 เม็ด ทุกครั้งที่ถ่ายเหลว แต่ไม่ควรทานเกิน 8 เม็ดต่อวัน

ท้องเสีย กินอะไรหาย

หากมีอาการท้องเสีย ควรงดรับประทานอาหารรสจัดและให้เลือกรับประทานอาหารอ่อนๆ ที่สะอาด ปรุงสุก และย่อยง่าย ควรดื่มน้ำเพื่อชดเชยภาวะร่างกายขาดน้ำ หรือภาวะร่างกายสูญเสีย วิตามิน เกลือแร่ หรือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด และอาหารมันจัด เนื่องจากทำให้เกิดการระคายเคืองของทางเดินอาหาร อาหารที่มีกากใยมาก เช่น ผัก ผลไม้

นม และแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ และอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ แต่ควรทานโยเกิร์ตที่มีโปรไบรโอติก เพราะเชื้อแบคทีเรียตัวดี จะไปช่วยการทำงานของลำไส้

ท้องเสียป้องกันได้อย่างไร

นอกจากวิธีแก้ท้องเสียแล้ว คงจะดีกว่า ถ้าหากป้องกันการท้องเสียตั้งแต่เริ่มต้น

1. ลดการกินอาหารรสจัด เพื่อลดการรบกวนกระเพาะ
2. ลดการกินอาหารหมักดอง เพราะเสี่ยงต่อการพบเชื้อแบคทีเรีย
3. ไม่กินอาหารที่ปรุงสุกข้ามวัน และเก็บรักษาในอุณหภูมิที่ไม่เหมาะสม เพราะอาหารอาจจะเสีย
4. เลือกทานอาหารที่สะอาด และปรุงให้สุก 100%
5. ไม่กินอาหารมากจนเกินไป เพราะจะส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหาร
6. ควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียดทุกครั้งก่อนกลืน ไม่รีบกินรีบกลืนจนเกินไป 

วิธีแก้ท้องเสียมีหลายวิธีที่ใช้ได้ผล ทั้งการทานยา ทานอาหารที่รบกวนลำไส้น้อย และการพักผ่อน แต่ถ้าหากทำทุกวิธีแล้วอาการไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อปรึกษาและหาแนวทางการรักษาที่ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม การดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีเพื่อไม่ให้เกิดอาการท้องเสียตั้งแต่ต้น จะดีที่สุด